megan4- Журнал, 27 мар 13

Параметры Пользователя megan4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 4 - Ran 3.5, 3, 5 so far. No cross training as working on the boat but food good. :)

75,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 75,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2013:

1727 ккал

Жир: 37,60г | Белк: 75,00г | Углев: 204,61г. Завтрак: Silk Pure Unsweetened Almond Milk, General Mills Fiber One Bran cereal, Danone Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Sweet'N Low Sweet 'N Low, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Fried Floured or Breaded Soft Shell Crab, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Waterfront Bistro Mussels in Tomato & Garlic Sauce, Publix Classic Salad Mix. Ужин: Green Peas (Drained Solids, Canned), Yellow Rice, Burrito with Chicken and Beans. Перекус/Другое: Red Robin Cabernet Sauvignon. подробнее ...

2298 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Awesome.

27 мар 13 написано членом: Gisme


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

megan4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

megan4- Журнал, 27 мар 13

Оставить свой Комментарий

megan4-Изменение Веса