AdiSoto- Журнал, 07 фев 20

Параметры Пользователя AdiSoto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2020

78 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2020:

1372 ккал

Жир: 56,09г | Белк: 71,28г | Углев: 149,08г. Завтрак: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Quaker Instant Oatmeal Grain. Обед: Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Ужин: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Wafer Coklat. Перекус/Другое: Tomat Merah. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AdiSoto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AdiSoto- Журнал, 07 фев 20

Оставить свой Комментарий

AdiSoto-Изменение Веса