Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2020
|
83,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3220 ккал
|
Жир: 93,04г | Белк: 171,39г | Углев: 407,63г.
Завтрак: Snack a Jacks Rijstwafel Caramel, Conimex Sambal Badjak, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Biologisch Maiswafels, Belbake Geraspte Kokos, Brinta Brinta, AH Amandeldrink, Body & Fit Whey Isolate XP, AH Mandarijnen. Обед: AH Spelt Eierkoeken, Bonne Maman Bosbessen Jam, Banaan, Lidl Brood met Haver, Zwagerman Fricandeau, Winarom Scherpe Mosterd, AH Snacktomaatjes, Gekookt Ei, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Conimex Sambal Badjak, Body & Fit Protein Bites, AH Biologisch Maiswafels. Ужин: AH Salsa Hot, Markant Tortilla Chips Sweet Chili, AH Tortilla Wraps (40g), De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Lidl Pijnboompitten, Lidl Gerookte Kipfilet, AH Avocado, AH Trostomaten. Перекус/Другое: AH Carrot Cake, AH 100% Durum Tarwe Gepoft, Berry de Mey Casein Plus, Lidl Griekse Yoghurt, Tony’s Chocolonely Puur 51%, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Banaan. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
