Ōzge13- Журнал, 06 фев 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2020

103,9 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 28,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2020:

2537 ккал

Жир: 106,59г | Белк: 103,98г | Углев: 294,55г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Patatesli Yumurta. Обед: Tavuk Dürüm, Yoğurtlu Havuç Salatası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ezogelin Çorbası. Ужин: Patates Kızartması, Ciğer, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Soğan veya Taze Soğan, Sütaş Ayran, Vanilyalı Dondurma. Перекус/Другое: Kuru Kayısı, Leblebi. подробнее ...

3186 ккал

Упражнение: Чтение - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 39 минуты, Уборка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 06 фев 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса