아주심- Журнал, 07 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

어제 반신욕을 했더니!

50,9 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2020:

1483 ккал

Жир: 58,21г | Белк: 130,01г | Углев: 121,26г. Завтрак: 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일. Обед: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Ужин: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 방울 토마토. Перекус/Другое: 캐슈넛, 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 사과. подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: Йога - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 07 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса