Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2013
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1440 ккал
|
Жир: 44,41г | Белк: 101,97г | Углев: 161,35г.
Завтрак: Organic Egg Whites, Organic Brown Eggs (Jumbo), Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Salsa, Tap Water. Обед: Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Pickles, Culinary Collection Chicken Parmesan. Ужин: Frozen Kernel Corn, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Baked Potato Stuffed with Sour Cream (Peel Eaten), Baked Tenderloin Pork, Baked Tenderloin Pork, Baked Tenderloin Pork, Baked Tenderloin Pork. Перекус/Другое: Watermelon, Watermelon, Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2170 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Боулинг - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
