psiflavio- Журнал, 06 фев 20

Параметры Пользователя psiflavio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2020

97,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2020:

1971 ккал

Жир: 94,53г | Белк: 95,40г | Углев: 189,25г. Завтрак: Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão de Centeio Integral. Обед: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Royal Gelatina Sabor Morango , Suco de Goiaba, Escondidinho de Carne Seca, Almeirão, Milho Verde, Hambúrguer ou Carne de Vaca Moída Empanados. Перекус/Другое: Bolo de Chocolate, Ovo Mexido. подробнее ...

3348 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

psiflavio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

psiflavio- Журнал, 06 фев 20

Оставить свой Комментарий

psiflavio-Изменение Веса