arrowhein- Журнал, 06 фев 20

Still really sore from my first workout in years.. probably some water retention because of that. Also had 8 oz water before weighing. Doing well, so I'm not going to get discouraged!

90,2 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 31,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1132 ккал

Жир: 65,44г | Белк: 64,79г | Углев: 75,88г.   Обед: Open Nature Smoked Andouille Chicken Sausage, Ralphs Pepperjack Cheese, Blackberries , Broccoli , Yellow Sweet Peppers , Cucumber (with Peel) . Ужин: In-N-Out Double-Double Protein Style, In-N-Out French Fries. подробнее ...

99 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...