brianvanniekerk- Журнал, 06 фев 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2020

90,3 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2020:

2556 ккал

Жир: 112,23г | Белк: 149,91г | Углев: 255,26г. Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Bacon & Cheese Sandwich, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Nestle Rolo, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Date. Ужин: Apple Juice, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), PnP Butternut, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. подробнее ...

2648 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 39 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 06 фев 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса