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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Die böse Tante ist da und zwingt mich viel zu viel Süßkram zu essen und dann nur die Hälfte aufzuschreiben🙄. Nein Quatsch, natürlich bin ich selber Schuld... Heute Wasser in den Beinen und heftige Unterleibsschmerzen. Und nachher ist der erste Lauftag, an dem ich richtig laufen und nicht nur schnell gehen soll😓. Nachmittags gibts noch mal ne Eiseninfusion, also bin ich morgen wieder schwerer🤣.
Habt einen wunderschönen Tag☀️🤗.
19. Tag ✅ Lauftraining (Ruhetag)
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62,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1765 ккал
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Жир: 67,00г | Белк: 62,11г | Углев: 221,61г.
Завтрак: Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Leichter Genuss Magerquark. Обед: Kohlrabi, Kiwi, Banane, Alesto Juicy Dates, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Clarky's Cashew-Kerne, Möhren, Rote Paprika. Ужин: BioBio Vollkorn-Penne, Bio-Natives Olivenöl Extra, Las Cuarenta Getrocknete Tomaten in Öl, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Mandeln Blanchiert Gehobelt, Knoblauch. Перекус/Другое: Kinder Bueno, Kinder Riegel (21g), Storck Knoppers, Rührkuchen. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Moin liebe Lionora, 😊 dann hoffe ich ma, dass das mit den Schmerzen bald wieder vergeht
06 фев 20 написано членом: Pinguin1512
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guten morgen... wünsche dir einen schönen Tag
06 фев 20 написано членом: dornfelder09
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06 фев 20 написано членом: MikeSierra1968
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Oh... Da fühle ich mit dir...
Bei mir ist auch bald wieder soweit 😝 Hab gestern auch 'unnötig' Süßkram verputzt 😑
06 фев 20 написано членом: Tigalillie
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Guten Morgen liebe Lionora, hoffe, die Tante macht schnell wieder nen Abflug... Hab trotzdem einen wunderbaren Tag ;-)
06 фев 20 написано членом: Jenniii-25
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👋🏻 Danke, ihr Lieben für den Zuspruch💕. Fühl mich momentan müde und schlapp. Der Ruhestand gestern hat es nicht besser gemacht. Na ja, nachher gibts ja noch mal etwas Eisen... Versuche mich nach dem Kuchen gerade auf der Arbeit, zu Hause gesünder zu ernähren. Im Moment fällt es schwer...
06 фев 20 написано членом: Lionora1984
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Immer diese uneingeladenen Besucher 😉, verschwindet hoffentlich schnell wieder 🙋♀️
06 фев 20 написано членом: benita.dyson
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Lionora1984-Изменение Веса
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