Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2020
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2781 ккал
|
Жир: 54,53г | Белк: 153,60г | Углев: 422,90г.
Завтрак: 한성기업 크래미H, 기린 아이러브토스트, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Обед: 미역초무침, 버섯볶음, 건새우볶음, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Ужин: 미역초무침, 버섯볶음, 두부부침, 소고기무국, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. Перекус/Другое: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 토마토, 계란후라이, 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
