Spencershae- Журнал, 05 фев 20

Параметры Пользователя Spencershae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2020

78,3 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2020:

1724 ккал

Жир: 78,59г | Белк: 56,68г | Углев: 196,13г. Завтрак: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Honey , Cream (Half & Half) , Coffee, Panera Bread Sprouted Grain Bagel Flat, Butter . Обед: Swiss Cheese , Roma Tomatoes, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Green Leaf Lettuce . Ужин: Simply Nature Cauliflower Crackers - Sea Salt, Chef's Cupboard Chunky New England Style Clam Chowder. Перекус/Другое: See's Candies Milk Chocolate Foil Balls, Klondike No Sugar Added Vanilla. подробнее ...

2785 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Эллипсоид - 35 минуты, Велотренажёр - 3 минуты, Беговая Дорожка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Spencershae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Spencershae- Журнал, 05 фев 20

Оставить свой Комментарий

Spencershae-Изменение Веса