Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2020
|
51,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1458 ккал
|
Жир: 33,76г | Белк: 99,57г | Углев: 189,33г.
Завтрак: Kiwi Fruit, Pears, Alpro Simply Plain. Обед: Mayonnaise, Warburtons Sliced Wholemeal Bread, Tesco Skipjack Tuna Chunks in Spring Water, Spinach, Onions. Ужин: Onions , Sweet Red Peppers , Bella Ricetta Tomato & Herb Pasta Sauce, Asda Chosen By You Fusilli Pasta , Turkey Meatballs. Перекус/Другое: Sainsbury's Flaked Almonds , Chocolate Icing, Banana Bread, Americano Coffee, Brown Sugar, Asda Soya Milk. подробнее ...
|
|
1863 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
