Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2020
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 31,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 54,12г | Белк: 115,78г | Углев: 144,66г.
Завтрак: Orégano, Pão Francês, Tirol Requeijão Cremoso Light, Palma Queijo Minas Frescal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Linea Adoçante Stevia 100%, Terra Viva Leite Semidesnatado . Обед: Buritis Queijo Coalho Espeto, Qualitá Espetinho de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Prato Fino Arroz Integral (15g), Alface, Tomates Cereja. Ужин: Tirol Requeijão Cremoso Light, Thabrulai Pão Integral Linhaça, Bolo de Banana e Aveia, Linea Adoçante Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Terra Viva Leite Semidesnatado. Перекус/Другое: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Orégano, Tirol Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda.messias-Изменение Веса
|
