Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2020
|
96,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3258 ккал
|
Жир: 87,22г | Белк: 239,86г | Углев: 393,04г.
Завтрак: Пшеничный Хлеб, Кукурузная Каша, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Помидоры, Сливочное Масло, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Салат Овощной. Обед: Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Кукурузная Каша, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Ужин: Помидоры, Кукурузная Каша, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Песочное Печенье, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. подробнее ...
|
|
3681 ккал
|
Упражнение:
Тренировка в фитнесе 2 - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
