Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2020
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1224 ккал
|
Жир: 37,74г | Белк: 95,75г | Углев: 125,76г.
Завтрак: Берестов А.C. Мёд, ВкусВилл Джем Клубничный, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Перекресток Сыр Чечил Палочки , Viola Плавленный Сыр, Огурец Евгения , Мистраль Бурый Рис Отварной, Петелинка Куриное Филе. Ужин: Перекресток Сыр Чечил Палочки , Дикси Грецкий Орех, Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, Пятерочка Груша Желтая, Ашан Куриное Филе. Перекус/Другое: Шебекинские Макароны Вареные, Своя Линия Оливки, Помидор Евгения , ВкусВилл Руккола, Доброфлот Горбуша Натуральная. подробнее ...
|
|
2417 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
