ifit_nata- Журнал, 05 фев 20

🤷🏻‍♀️мышцы очень болят, на руках и икрах, как будто у меня вчера была большая силовая, наверно поэтому привес

63,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1419 ккал

Жир: 57,70г | Белк: 98,01г | Углев: 138,87г.   Завтрак: Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Haas Кукурузный Крахмал, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Чернослив с орехами в сметане. Обед: Избенка Мусс Творожный с Шоколадом, Наши Кулинары Суп Грибной, Кабачки тушеные, Кролик тушеный. Ужин: Апельсин, Лимон, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Тунца Натуральное. Перекус/Другое: С.Пудовъ Мука Нутовая, Nutiva Кокосовая Мука, Heinz Пюре Сочное Яблочко, Яйцо, Вкусвилл Паста Подсолнечная с Белым Шоколадом, Чернослив с орехами в сметане, Яблочные кексы, Макдоналдс Флет Вайт. подробнее ...