Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2013
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 55,25г | Белк: 71,84г | Углев: 174,14г.
Завтрак: Egg White, Tap Water, Salsa, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Apples, Sugar Free French Vanilla Creamer, Egg White, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Light Sour Cream, Fresh Salsa, Fresh Salsa, Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips, Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. Ужин: Applesauce, Split Pea with Ham Soup (with Equal Volume Water, Canned), Tap Water. Перекус/Другое: Dark Chocolate Snack Bar, Watermelon, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Apples. подробнее ...
|
|
2042 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
|
|
