mvorobev1986- Журнал, 05 фев 20

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2020

68,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2020:

2904 ккал

Жир: 72,49г | Белк: 237,09г | Углев: 323,36г. Завтрак: Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Вареное Яйцо. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Гречка Отварная. Ужин: Куриное Филе, SPAR Макароны Fusilli, Лента Хлеб Славянский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Банан, Каждый День Курага , Резной Палисад Творог 5%. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: бег 12 км.ч. при 68.6кг - 25 минуты, Спортзал - 1 час и 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 05 фев 20

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса