Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2020
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2524 ккал
|
Жир: 110,85г | Белк: 122,28г | Углев: 252,40г.
Завтрак: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Пирожок с Мясом, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Doppel Herz Омега-3, Красный Луч Молоко 3,2, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Обед: Голден Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. Ужин: Красный Луч Молоко 3,2, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Кокос, Nestle Nuts Белый, Акконд Конфета Отломи, Snickers Minis. подробнее ...
|
|
1754 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
|
|
