Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2020
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2716 ккал
|
Жир: 59,59г | Белк: 136,67г | Углев: 405,92г.
Завтрак: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 바바리안필드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 한성 몬스터크랩, 기린 아이러브토스트. Обед: 고추멸치볶음, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 참나물무침, 무생채. Ужин: 미트리 소고기 스테이크 청양고추 (미트리), 버섯볶음, 두부부침, 농심 짜왕 건면, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 갓김치, 배추김치, 양파, 파프리카, 오이. Перекус/Другое: 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
