아주심- Журнал, 05 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

화장실못감. 식단에서 빼랬는데 요거트 먹어버릴까.

51,3 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2020:

1496 ккал

Жир: 60,20г | Белк: 129,22г | Углев: 119,93г. Завтрак: 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일. Обед: 방울 토마토, 닭가슴살, 바나나. Ужин: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 닭가슴살. Перекус/Другое: 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 사과, 아몬드, 호두. подробнее ...

2571 ккал

Упражнение: Йога - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 3 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 05 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса