Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2020
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 66,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1190 ккал
|
Жир: 43,47г | Белк: 111,17г | Углев: 92,76г.
Завтрак: Water, Coffee, Grapefruit, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Обед: Yogi Tea Green Tea Super Anti-oxidant, Lundberg Organic Whole Grain Wild Rice, Cauliflower Rice, Tilapia (Fish). Ужин: Butter, Onions, Mushrooms, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Shrimp, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Yogi Detox Tea, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Cracker Barrel Garlic & Herb Cheddar Cheese Slices, Baby Spinach, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Broccoli Flower Clusters, Knorr Rice Sides - Cheddar Broccoli, Skinless Chicken Breast. подробнее ...
|
|
3302 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 22 минуты, Сидеть - 2 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Зумба (Zumba) - 23 минуты, Бег - 10 км/ч - 11 минуты, Спать - 7 часа и 43 минуты, Отдыхать - 3 часа и 56 минуты, Работа - 6 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Lovely job, girl! Yippy! ❤️
04 фев 20 написано членом: melissatwa
|
2 pounds to go! You're doing an amazing job! You must feel great. 😊👍
04 фев 20 написано членом: Becc@
|
Thank you Melissa & Becc@ I'm so excited and can't wait to set my next goal. Thanks again :)
04 фев 20 написано членом: kissangelgirl
|
04 фев 20 написано членом: Kennyn27
|
So awesome kissangel❣️👍👍👍
05 фев 20 написано членом: moopie321
|
05 фев 20 написано членом: rosio19
|
05 фев 20 написано членом: jcmama777
|
Great job! Thrilled for you. :0)
05 фев 20 написано членом: binkytexas
|
Wow Angel, this is so exciting!
07 фев 20 написано членом: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kissangelgirl-Изменение Веса
|
