sdomahovski- Журнал, 04 фев 20

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2020

62,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2020:

1494 ккал

Жир: 34,05г | Белк: 146,18г | Углев: 158,09г. Завтрак: Danone Yopro 15G HIGH PROTEIN BANANA, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Jussara Leite Desnatado. Обед: Parmalat Leite Semi Desnatado, Ducoco Leite de Coco Light, Abacaxi, Patinho, Estrela do Oriente Damasco Seco, Ameixa Seca. Ужин: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Ovo, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Mel, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim , Turma da Mônica Maçã, Nutry N Protein Chocolate. подробнее ...

1976 ккал

Упражнение: spinnig+circuito - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 04 фев 20

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса