Santra-63- Журнал, 04 фев 20

Параметры Пользователя Santra-63 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2020

89,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2020:

1315 ккал

Жир: 58,62г | Белк: 55,41г | Углев: 136,52г. Завтрак: Vaniljasokeri, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Kaslink Aito Kaurajuoma, Suodatinkahvi, Van Houten Cacao, Banaani, Voimaruoka Kaura Pro Mustikka. Обед: Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Tomaatit (Punaiset), Polarbröd Kauraleipänen, Arla Rasvatonta Maitoa Suomesta, Atria Keittokinkku, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Kotimaista Suomalainen Ruukkusalaatti , Paistettu Kananmuna. Ужин: Kokkikartano Lasagne Bolognese, Fresh Coleslaw Salaatti. Перекус/Другое: Suodatinkahvi, Deluxe Runebergintorttu. подробнее ...

2360 ккал

Упражнение: Массаж - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

Santra-63-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю