Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2020
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 45,29г | Белк: 57,59г | Углев: 174,76г.
Завтрак: Приготовленная Морковь, Изюм, Немецкие Хлебцы Ржаные, Авокадо, Сыр Российский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мистраль Киноа Вареная, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Арла Апетина. Обед: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Курица с Грибами, Лаваш Тонкий, Сметана. Ужин: Зефир, Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Шпинат, Говядина Отварная, Горчица, Помидоры, Апельсин, Лук-Порей, Пятый Сезон Маринованная Кукуруза в Початках, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Ашан Салат Спаржа Маринованная, Брокколи на Пару, Приготовленная Морковь, Grand di Pasta Макароны, Говядина Тушеная. Перекус/Другое: Тануки Суши Нигири с Лососем, Сливки 11%, Рафинад, Кофе. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Крис-тин-ка-Изменение Веса
|
