brianvanniekerk- Журнал, 04 фев 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2020

91,3 кг Потеряно до сих пор: 21,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2020:

2205 ккал

Жир: 120,44г | Белк: 110,12г | Углев: 182,68г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Almonds, Plain French Toast, Scrambled Egg, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Egg (Whole), Simple Truth Oat Crunchies, Lindt 90% Dark Chocolate. Ужин: Doritos Sweet Chilli Pepper, Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Passion-Fruit (Granadilla, Purple). подробнее ...

2692 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 54 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 04 фев 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса