cigdem3258- Журнал, 04 фев 20

Параметры Пользователя cigdem3258 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2020

46,5 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2020:

1078 ккал

Жир: 41,91г | Белк: 53,83г | Углев: 130,35г. Завтрак: Muz, Multipower Whey Protein. Обед: Peyman Çiğ Badem, Havuç, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Ужин: Tarhana Çorbası, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Turp, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Перекус/Другое: Ülker Çikolata %80 Bitter. подробнее ...

1525 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Преподавание - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cigdem3258-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cigdem3258- Журнал, 04 фев 20

Оставить свой Комментарий

cigdem3258-Изменение Веса