Serg45z- Журнал, 04 фев 20

Параметры Пользователя Serg45z | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2020

79,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2020:

2323 ккал

Жир: 59,24г | Белк: 137,19г | Углев: 314,74г. Завтрак: Соль, Яйцо Всмятку, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Гауда, Нут (Вареный). Обед: Тыквенные Семечки, Сыр Гауда, Грудка Индейки, Соль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рис Отварной. Ужин: Соль, La Pina Арахисовая Паста, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Перекус/Другое: Maxler Mega Gainer Шоколад. подробнее ...

1027 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serg45z-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serg45z- Журнал, 04 фев 20

Оставить свой Комментарий

Serg45z-Изменение Веса