세히이- Журнал, 31 янв 20

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2020

47,2 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2020:

1005 ккал

Жир: 19,93г | Белк: 28,95г | Углев: 177,43г. Обед: 농심 농심가락 짜장면, 왕만두. Ужин: 이마트 오곡초코볼. подробнее ...

1626 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, 브릿지 - 5 минуты, 힙운동 - 10 минуты, 버피테스트 - 10 минуты, 스트레칭 - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, 복근운동 3세트 - 25 минуты, 엘자다리 - 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 31 янв 20

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса