세히이- Журнал, 04 фев 20

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

pm 12 : 45 변봄

47,4 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2020:

1589 ккал

Жир: 36,55г | Белк: 66,90г | Углев: 255,64г. Обед: 카레라이스, 메추리알장조림. Ужин: 야쿠르트 야쿠르트, 공기밥, 떡볶이. Перекус/Другое: 롯데 크런키 (34g), 찐빵. подробнее ...

1570 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приседания - 10 минуты, 안쪽살 운동 - 10 минуты, 브릿지 - 5 минуты, 힙운동 - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, 복근운동 3세트 - 25 минуты, 엘자다리 - 20 минуты, 스트레칭 - 20 минуты, 버피테스트 - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 04 фев 20

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса