Ronove1984- Журнал, 04 фев 20

Параметры Пользователя Ronove1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2020

61,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2020:

1812 ккал

Жир: 37,31г | Белк: 88,72г | Углев: 300,10г. Завтрак: Манго, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Киевхлеб Хліб Оксамитовий Житній, Молоко (1% Обезжиренное) . Обед: Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Ужин: Хурма, Манго, Чумак Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). подробнее ...

2069 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, HIIT - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ronove1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ronove1984- Журнал, 04 фев 20

Оставить свой Комментарий

Ronove1984-Изменение Веса