아주심- Журнал, 04 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2020

51,2 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2020:

1462 ккал

Жир: 57,16г | Белк: 127,94г | Углев: 118,75г. Завтрак: 코스트코 아보카도 오일, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일. Обед: 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Ужин: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 닭가슴살. Перекус/Другое: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 사과, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 호두, 삶은 계란흰자. подробнее ...

2398 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 4 часа, Силовая Тренировка - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 04 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса