|
Didn’t expect to lose quite that much this week! That’s good prep though, because I’m going out on the sauce this weekend!! 💪💪✌️
|
122 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1184 ккал
|
Жир: 24,98г | Белк: 61,93г | Углев: 176,38г.
Обед: Monster Energy Ultra, Tesco Red Pepper, Tesco Light Choices Salad Cream, Cucumber (with Peel) , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Celery , Chicken Breast Meat , Lettuce, Tomatoes. Ужин: Tesco Caramel Wafer, Tesco Golden Vegetable Rice, Curry Powder , Beef Stock , Tesco Cherry Tomatoes, Olive Oil , Tesco Cannellini Beans, Garlic , Onions , Cooked Carrots, Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). подробнее ...
|
|
4439 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Ремонт - 4 часа, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mark_Rowlands-Изменение Веса
|
