Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2020
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2331 ккал
|
Жир: 78,86г | Белк: 77,83г | Углев: 309,68г.
Завтрак: Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Land O'Lakes Salted Butter, Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle, Jam Preserves, Sunsweet Prune Juice. Обед: Bananas , Heinz Tomato Ketchup, Hashed Brown Potatoes , Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Omlet 3 Egg 1 Single. Ужин: Goya Chick Peas, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce, Heinz Tomato Ketchup, Chocolate Syrup, Great Value 1% Low Fat Milk, Black Bean Burger, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns. Перекус/Другое: Cherry Fudge Cake (with Chocolate Frosting) , Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Savoritz Woven Wheat Baked Crackers , Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). подробнее ...
|
|
2305 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
