Kellkel2- Журнал, 25 мар 13

25.4 body fat percentage
51.4 water weight percentage
It was my birthday week, No weight training, No work out on Wednesday, and no more fasting on Friday. However this is the first time with these low numbers and 25 percent bf as opposed to 26 or 27. Though because of the directic medication I know the scale isn't right.

54,7 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1792 ккал

Жир: 43,61г | Белк: 134,46г | Углев: 230,86г.   Завтрак: Granny Smith Apples, Dannon Light & Fit Greek Yogurt, 100% Liquid Egg Whites, Turkey Sausage Patties. Обед: Charlie's Lunch Kit Tuna Salad (StarKist Foods), Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup, Baby Spinach, Crab Select. Ужин: Orange Peel Beef, Garlic Noodles. Перекус/Другое: Baby Carrots, Light & Fit Greek - Pineapple, Snacking Cookies - Iced Oatmeal. подробнее ...

1720 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...