Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2020
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1122 ккал
|
Жир: 41,07г | Белк: 83,15г | Углев: 106,19г.
Завтрак: Перекресток Помело, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Oats, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. Обед: Merry Crunch Арахис в Хрустящей Корочке Васаби, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Макфа Макароны Отварные, Dolmio Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Седьмой континент Говядина Отварная. Ужин: Перекресток Сыр Чечил Палочки, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Седьмой континент Говядина Отварная, ВкусВилл Руккола, Помидор Евгения . Перекус/Другое: Knorr Сочная Курица Барбекю, Петелинка Куриное Филе, Аркада Имбирь Цукаты, Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, Му-У Ряженка 2,5%. подробнее ...
|
|
2304 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
