Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2020
|
44,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1298 ккал
|
Жир: 66,41г | Белк: 117,25г | Углев: 70,71г.
Завтрак: Queso Cremoso, Cañuelas Aceite de Oliva Intenso, Queso Fresco, Piña, Salmón Rosado, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tortilla de Huevo, Frutillas, Salsa de Tomate, Nestlé Yogurt Descremado, For Good Semillas de Zapallo Tostado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Leche (Leche Entera), Granola, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Atún Fresco. Обед: Castañas de Caju, YoPro Yogur. Ужин: Fake Plain Greek Yogurt 2%, Da Magrinha Quadradinhos de Nuts 100% Integral, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo sin Piel, Abadejo al Horno o a la Parrilla, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Zanahoria Cocida, Athletica Best Whey Barra Sabor Brigadeiro. Перекус/Другое: Athletica Best Whey Barra Sabor Brigadeiro. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
magali_rocio-Изменение Веса
|
