hernameishan- Журнал, 03 фев 20

Fat Secret bana tartılmamı söyledi, ben de kilo vermedim ki şimdi daha fazla çıkarım diye düşündüm, neyse ki metabolizmam sağolsun bu hafta tam hızında gidecek 💖 200 gram alıp birkaç gün sonra tekrar 400 gram veriyorum. Benim vücut da böyle işliyor demek ki. Haftada 200 gram veriyorum yani totalde.

53,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

596 ккал

Жир: 25,10г | Белк: 20,84г | Углев: 76,56г.   Завтрак: Tarçın, Muz. Ужин: Mis Yarım Yağlı Yoğurt,  Yaprak Sarma 100 gram (4 Adet) . Перекус/Другое: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Ceviz. подробнее ...

1341 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...