Joe Robson- Журнал, 03 фев 20

Параметры Пользователя Joe Robson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2020

96,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2020:

1297 ккал

Жир: 42,07г | Белк: 68,10г | Углев: 172,07г. Завтрак: Chá Verde. Обед: Melancia, Banana, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Quero Feijão Carioca , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Pancetta, Mirtilos, Acerola, Melancia, Banana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Queijo Gorgonzola, Queijo Parmesão (Ralado), Chá Verde, Pura Vida Bullet Coffee Cold Brew . подробнее ...

3073 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Robson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joe Robson- Журнал, 03 фев 20

Оставить свой Комментарий

Joe Robson-Изменение Веса