gasiakolczyk- Журнал, 03 фев 20

Параметры Пользователя gasiakolczyk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2020

55 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2020:

1381 ккал

Жир: 37,35г | Белк: 92,25г | Углев: 170,46г. Завтрак: Banan, Kawa (Parzona z Fusów), Mleko z 2% Tłuszczu. Обед: Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Grześkowiak Coleslaw Wykwintny z Sosem Chrzanowym. Ужин: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Soligrano Orkisz, Intenson Chia, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Mleczna Dolina Masło Irlandzkie, Ogórek (Obrany), Jajko na Miękko, Społem Chleb Żytni Razowy, Pomidor Malinowy. Перекус/Другое: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Milsani Serek Homogenizowany Chudy, Trisan Kopytka. подробнее ...

1796 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Гиря (Kettlebell) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gasiakolczyk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gasiakolczyk- Журнал, 03 фев 20

Оставить свой Комментарий

gasiakolczyk-Изменение Веса