Minminp- Журнал, 03 фев 20

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2020

49 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2020:

1529 ккал

Жир: 58,79г | Белк: 71,99г | Углев: 181,00г. Обед: 食品成分データベースさつまいも皮付き生, よつば濃いカルシウム無脂肪乳, コーヒー, ミツカン米酢, タコ, 菊田食品江別の大豆でつくった　うの花, トップバリューもやし. Ужин: トマト, トロ刺身, 筋子(すじこ), 松前漬け, わさび, 筑前煮, 大豆, サニーレタス, ニンジン, トマトコーポレーションスイートチリソース, 醤油, 味噌, なめこ, 葉大根, 玉ねぎ, 海苔, ヘチャンドル 100%国産コチュジャンプレミアムコチュジャン. Перекус/Другое: ロッテ爽バニラ香るティーラテ. подробнее ...

1716 ккал

Упражнение: 筋トレ - 10 минуты, ストレッチ - 20 минуты, 滝汗脚パカ - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 03 фев 20

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса