zeynona- Журнал, 03 фев 20

Параметры Пользователя zeynona | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2020:

1387 ккал

Жир: 65,27г | Белк: 63,76г | Углев: 145,74г. Завтрак: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Yumurta, Siyah Zeytin. Обед: Erişte, Sebze Graten, Ezogelin Çorbası. Ужин: Etli Nohut, Brokoli Corbasi, Tam Buğday Ekmeği. подробнее ...

2614 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Günaydın Zeynocugum 🤗 tebrikler 👍👏🙋🏻‍♂️🌼🍀

02 фев 20 написано членом: sportf06

sagol Emincim😗😗😗

02 фев 20 написано членом: zeynona

Tebrik ederim Zeyno 😃🥰👏🏻👏🏻

03 фев 20 написано членом: turkannkader

Sağol Türkanım devam

03 фев 20 написано членом: zeynona


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zeynona-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zeynona- Журнал, 03 фев 20

Оставить свой Комментарий

zeynona-Изменение Веса