alena94kozhanova- Журнал, 03 фев 20

Параметры Пользователя alena94kozhanova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2020

56,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2020:

1291 ккал

Жир: 56,30г | Белк: 53,06г | Углев: 145,71г. Завтрак: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Чай с Молоком, Капустный Салат, Плов со Свининой. Ужин: Гречка Отварная, Сосиски Молочные. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками и Яблочными Кусочками, Белевские Сладости Зефир Антоновка. подробнее ...

1474 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alena94kozhanova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alena94kozhanova- Журнал, 03 фев 20

Оставить свой Комментарий

alena94kozhanova-Изменение Веса