아주심- Журнал, 03 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

어제 새벽 화장실에 갔더니!

51,3 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2020:

1463 ккал

Жир: 57,16г | Белк: 127,94г | Углев: 118,75г. Завтрак: 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일. Обед: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Ужин: 닭가슴살, 방울 토마토. Перекус/Другое: 삶은 계란흰자, 호두, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 사과. подробнее ...

2392 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 03 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса