Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2020
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1431 ккал
|
Жир: 60,08г | Белк: 43,90г | Углев: 201,13г.
Завтрак: Mariza Canela em Pó , Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, Farinha de Uva, Copra Farinha de Coco (10g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Abacates, Ovo Cozido, Banana Nanica. Обед: Nuggets de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Repolho Verde Cozido. Ужин: Abacaxi, Mamão Formosa, Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Berinjela Cozida. Перекус/Другое: Banana Nanica, Bono Biscoito Recheado, Banana Nanica, Limão. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
