Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2020
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2193 ккал
|
Жир: 84,57г | Белк: 147,75г | Углев: 207,67г.
Завтрак: Мистраль Гречка, Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Простоквашино Кефир 3,2%, Окраина Колбаса Молочная. Обед: Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Пискаревский Сметана 15%, Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Куриное Царство Курица, Куриный Бульон или Консоме, Братья Караваевы Свекла с Имбирем. Ужин: Дмитровский Молочный Завод Простокваша Мечниковская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Картошка Вареная. Перекус/Другое: RIOBA Мед Цветочный, Славянка Конфеты Лёвушка, Окей Груша Конференс, Запеканка с Манкой, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
2262 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skvortsova78rus-Изменение Веса
|
