Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2013
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1695 ккал
|
Жир: 61,23г | Белк: 71,92г | Углев: 194,41г.
Завтрак: sargento mexican cheese blend, egg, agave amber, silk creamer, mate chocolatte, morningstar farms breakfast patties, shaw's light multi-grain english muffin. Обед: banana, lemon juice, everyday essentials sauerkraut, pastene crushed peppers, hellman's light, lorraine swiss, country kitchen pumpernickel, pea shoots. Ужин: carlita flour tortilla, sargento mexican blend, newman's salsa, cabot monterey jack, coconut oil, whole kernel super sweet corn, goya black beans, yellow chili pepper, garlic, onion, nasoya lite silken tofu. Перекус/Другое: stout. подробнее ...
|
|
2386 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 22 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 23 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Hula-hooping - 15 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
