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Estrenamos febrero, con nueva bajada, ayer no quería andar, hoy bastante de bajona he andado queriendo y he aumentado de 7km a 7,8km y ya he visto que manzana tengo que añadir para redondear a 8km. Día agridulce podríamos decir, pero el mal animo gana, días que tiene uno. No estoy echando de menos ni pizzas, ni embutidos, ni chuches, solo estoy echando de menos la cerveza y dado que hace mucho, desde navidades, que no meto día trampa esta noche va a ser Netflix, cervezas, altramuces y algo de queso curado. Hoy lo necesito...
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106,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 26,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2431 ккал
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Жир: 67,61г | Белк: 176,71г | Углев: 202,10г.
Завтрак: Café con Leche, Carrefour Queso Havarti Light, DIA Jamón Cocido Primera, San Roque Mollete de Antequera. Обед: Carrefour Chocolate 90%, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Queso Fresco, Naranjas. Ужин: Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Queso de Cabra (Blando), Cerveza Normal, Hacendado Altramuces. Перекус/Другое: Té Verde. подробнее ...
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3447 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,9 кг за Неделю
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