gus_rivera- Журнал, 14 сен 10

Параметры Пользователя gus_rivera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2010

134,3 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2010:

1452 ккал

Жир: 56,67г | Белк: 87,12г | Углев: 156,66г. Завтрак: Mayonnaise, Hot Dog Bun, Smoked White Turkey Franks. Обед: Strawberry Preserves, Almond Butter, Soft 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Chunky Blue Cheese Dressing, I Can't Believe It's Not Butter! - Original, Romaine Lettuce, Potatoes (Flesh and Skin, Without Salt, Microwaved), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). подробнее ...

4911 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gus_rivera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gus_rivera- Журнал, 14 сен 10

Оставить свой Комментарий

gus_rivera-Изменение Веса